Bagaimana Menyiapkan Kesehatan Diri?

Harus dipahami bahwa kesehatan adalah pangkal kesuksesan kita. Terhadap fisik kita harus dilakukan pemeliharaan sebaik-baiknya. Di tiap pagi senam yang ringan dan menyeluruh menopang kebugaran pada aktifitas harian. Sebelum tidur malam lemaskan organ-organ tubuh anda; cuci muka, cuci kaki-tangan; berdoalah, ucapkan syukur pada Tuhan atas penyertaan-Nya dalam aktifitas seharian, mohon penyertaan Tuhan dalam menjalani istirahat semalam, mohon dibangunkan pagi sesuai keinginan. Setelah bangun pagi, duduklah, berdoalah dalam ucapan syukur, cuci muka, tangan-kaki, siapkan perlengkapan aktifitas seharian, senam ringan.
Terhadap konsumsi tubuh, perlakukan porsi yang cukup untuk kebutuhan tubuh; air, sayuran, buah dan unsur karbohidrat yang ada, waktu istirahat yang cukup.
Pola berfikir lengkapilah dengan unsur-unsur kebutuhan otak kiri dan kanan secara seimbang. Logika, realistis, kewajaran, tanggung jawab, keiklasan, kejujuran, bersandar pada nilai-nilai hakiki, alamiah.